Elettrostimolazione

L’elettrostimolazione per prevenire lesioni

By 14/06/2018 No Comments
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Elettrostimolazione è una tecnica sempre più utilizzata, sia per rinforzare i muscoli e per recuperarli dopo un tempo di immobilizzazione o anche per evitare che alcune lesioni appaiono. Se ti stai chiedendo quanto elettrostimolazione può essere efficace nel prevenire lesioni, sei nell’articolo giusto!

Ci sono lesioni che possono essere evitate?

Prima di tutto bisogna tener conto che ci sono molti tipi di lesioni. Possiamo parlare, per esempio, di una caviglia slogata accidentalmente, un movimento cattivo o anche una caduta. Voglio dire, non si può fare nulla per evitare questo tipo di lesioni che accadono per caso. In ogni caso, essere consapevoli che essere più muscoloso può minimizzare le conseguenze che possono portare con voi.

D’altra parte, se una dieta corretta è fatto abitualmente, si ha un buon riposo, si allena correttamente e, soprattutto, il corpo è adeguatamente idratata, è più facile evitare le lesioni muscolari temute.

Che cosa è elettrostimolazione muscolare?

La elettrostimolazione muscolare è una tecnica che prevede l’uso di un impulso elettrico con i parametri di frequenza e di intensità appropriate, al fine di ottenere una contrazione muscolare. Gli impulsi elettrici che vengono utilizzati assomigliano a quelli che invia il sistema nervoso centrale nella contrazione dei muscoli.

Il modo in cui si lavora con questa tecnica è attraverso un abito che copre la maggior parte del corpo e la sua muscolatura più importante. Inoltre ha parecchi elettrodi disposti nei posti adatti per elettrostimolazione. La tuta è collegata ad un team che contiene diversi programmi di formazione per ottenere attivi in profondità fibre muscolari che non sono attivati in un corso di formazione convenzionale.

Vantaggi di elettrostimolazione

Utilizzando elettrostimolazione è una grande quantità di benefici per la vostra salute muscolare. Diamo un’occhiata ad alcuni dei più importanti:

-Aiuta a rafforzare i muscoli.

-Aiuta a prevenire l’atrofia muscolare.

-è utilizzato sia nelle terapie di riabilitazione che nel trattamento di diverse patologie muscolari.

-è molto utile anche nel trattamento del dolore e delle contratture muscolari.

-permette di addestrare i muscoli in modo più profondo, selettivo e senza causare affaticamento.

-è in grado di aumentare la forza e quindi anche la stabilità del giunto.

-Infine, un altro dei vantaggi più interessanti è il comfort che porta durante il suo utilizzo.

Come funziona elettrostimolazione per prevenire lesioni?

Il corpo ha una serie di meccanismi di difesa che vengono attivati quando si avvicina il suo limite. Questi meccanismi ti fanno allenare più lentamente per evitare di rompersi e manifestarsi soprattutto con dolore e affaticamento.

Quando ci si allena al limite, facendo molte serie e cercando di migliorare le prestazioni, è molto probabile che si strofinare la soglia di infortunio a causa della sovraformazione. Come risultato, il vostro corpo ha un tempo più difficile recuperare.

D’altra parte, questo intero meccanismo rende la vostra forma fisica migliore progettando di superare i limiti di affaticamento.

Elettrostimolazione per prevenire infortuni, il complemento ideale per l’esercizio fisico

Ci accingiamo a metterci in una situazione con diversi esempi: pensate a un giocatore di tennis che sviluppa più il braccio e la parte del corpo che più utilizza, o in un ciclista che lavora molto di più il treno inferiore rispetto alla tomaia e in alcuni casi difficilmente hanno volume in alto del corpo. Lo stesso, ma all’indietro succede quando in una palestra si lavora solo la parte superiore dimenticando il treno inferiore.

Questo, oltre ad essere un decompensation cosmetico, implica un decompensation muscolare. Essa dà luogo a una situazione molto più favorevole per le lesioni.

In una situazione come questa, utilizzando un kit elettrostimolazione può aiutare a compensare voi. Lo stimolo elettrico facilita questa compensazione per essere realizzato molto rapidamente e con meno sforzo, in modo da la progressione e l’avanzamento lo percepiranno in periodo molto molto corto di tempo.

La chiave per l’utilizzo di un kit di elettrostimolazione nel vostro allenamento è che rende il corpo non sottolineare il modo in cui lo fa con un allenamento volontario. È ideale per ottenere più esplosività, forza, resistenza e anche per rilassare la zona.

Quando elettrostimolazione è usato correttamente in un addestramento, è fatto ad un’intensità che eccede l’addestramento volontario. Di solito supera la soglia di resistenza muscolare e che li fa apparire rigidità.

In una formazione di queste caratteristiche, la fatica muscolare non limita la formazione, ma fa la sensazione di dolore e di intensità. Di conseguenza, i muscoli saranno più forti e più resistenti, che favorisce la stanchezza o la stanchezza ritardata. Questo riduce la probabilità di una lesione muscolare indotta dalla mancanza di formazione.

Per concludere e raccogliere tutti i suddetti elettrostimolazione per evitare infortuni, possiamo dire che si tratta di un metodo molto efficace, più veloce di esercizio convenzionale e che comporta meno investimenti di tempo.

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