Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation implique un progrès technologique dans le domaine du fitness et de l’esthétique.
Il s’agit d’envoyer des impulsions électriques au travers des muscles, comme le fait notre propre organisme au travers des différentes cellules de notre corps.
Elle est également utilisée dans le domaine de l’esthétique, pour réduire la masse corporelle rapidement et de forme constante. C’est un exercice actif qui augmente la masse et la force musculaire, renforce la structure corporelle, la flexibilité et améliore l’aspect de la peau.
L’électrofitness combine l’électrostimulation et le fitness traditionnel, c’est-à-dire le mouvement et l’exercice pendant le processus d’électrostimulation du corps avec les appareils.
Plus d’infos sur l’électrostimulation musculaire
PLUS D´INFOS
Quels sont les principaux bénéfices
de l’électrostimulation :
Elle augmente l’énergie
Améliore votre humeur et votre qualité de vie
Elle augmente la force
Grâce à la stimulation conjointe de plus de 300 muscles
Elle contribue à la perte de poids
Combinée à un régime équilibré
Elle permet d’évacuer le stress
20 minutes par semaine suffisent
Elle améliore la circulation sanguine
En favorisant la circulation du sang vers les extrémités
Elle prévient les lésions
Telles que surcharge ou ruptures fibrillaires
Elle réduit l’IMC
Des études démontrent qu’elle contribue à l’élimination de la graisse localisée
Elle augmente la capacité pulmonaire
En oxygénant les muscles et le sang pour obtenir un meilleur rendement
Électrostimulation : pour quels secteurs d’activité ?
L’électrostimulation est une activité idéale pour les centres de fitness, de bien être et d’esthétique et les salles de sport.
Dans le domaine
du fitness
Centre de Fitness
L’électrostimulation est utilisée principalement pour couvrir deux besoins très fréquents : la rééducation et la résistance.
Un cours de fitness en salle peut être réalisé avec l’électrostimulation en 20 minutes seulement.
Dans le domaine
de l’esthétique
Centre d’esthétique et bien-être
L’électrostimulation est utilisée principalement dans les traitements d’amincissement, même si elle doit bien sûr être combinée à un régime alimentaire équilibré et adapté aux besoins de chacun. L’exercice actif provoqué par l’électrostimulation augmente la musculature et améliore grandement la flaccidité.
Dans le domaine
du sport
Salles de Sport
Électrostimulation est utilisée pour la rééducation et le développement de la force et la résistance.
Pour les sportifs professionnels, il est possible de réaliser leurs programmes d’entraînement normaux avec i-motion et ajouter des exercices de décontraction musculaire.
Électrostimulation : des impulsions qui imitent celles du cerveau
Lorsque vous décidez de contracter un muscle de forme volontaire, votre cerveau envoie une série de stimulus électriques le long du nerf moteur pour provoquer sa contraction. L’électrostimulation musculaire EMS produit le même effet, mais la stimulation électrique est générée directement sur le muscle au travers d’un dispositif adéquat et au moyen d’électrodes.
À qui s’adresse
l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est indiquée pour tous*(voir ci-après les précautions pour certaines personnes), quel que soit l’âge et le sexe.
Néanmoins, le type d’électrostimulation appliquée dépendra toujours des besoins et des objectifs de chacun, ainsi que de la condition physique ou des pathologies sous-jacentes qui sont la première chose qu’un entraîneur professionnel doit prendre en compte.
L’électrostimulation “travaille” même si le corps est au repos. Mais dans notre cas il s’agit d’électrostimulation intégrale active combinée à l’action du mouvement, avec l’impulsion EMS, pour augmenter son efficacité.
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*Contre-indications
Électrostimulation est déconseillée dans les cas suivants :
· Personnes épileptiques
· Femmes enceintes
· Personnes ayant des problèmes cardiorespiratoires
· Personnes atteintes ou qui ont surmonté un cancer
· Personnes porteuses d’un pacemaker ou d’un autre dispositif électronique
· Patients avec des pathologies de la peau, telles que le psoriasis
En cas de doute, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer un entrainement avec électrostimulation.
Quels sont les conditions exigées
pour devenir entraîneur avec électrostimulateur EMS i-motion ?
L’électrostimulateur i-motion a été pensé pour que vous puissiez diriger les entraînements après avoir été formé par notre équipe de professionnels. Pas besoin donc de titre ou diplôme spécifique pour débuter. 26 programmes sont pré-établis pour faciliter la prise en main.
Néanmoins, nous savons que les physiothérapeutes et kinésithérapeutes sont les professionnels les plus aptes à utiliser notre technologie, car ils maîtrisent parfaitement l’intensité adaptée aux différents groupes musculaires. A ce titre nous avons créé 6 programmes en MODE EXPERT, qu’ils peuvent configurer selon leur besoin.
Enfin, les préparateurs physiques et les entraîneurs connaissent l’anatomie et reçoivent une formation dispensée par l’équipe d’experts d’i-motion EMS. Ils peuvent donc réaliser les entraînements de façon optimale, dans les mêmes conditions qu’un physiothérapeute/kiné.
L’électrostimulation : mythes et croyances
Le succès de ce type d’entraînement dans les centres de fitness, a soulevé de nombreuses questions sur la pratique de l’électrostimulation et donné lieu à des réactions dubitatives chez certains utilisateurs potentiels. Alors mythes ou réalité. Essayons ci-après de démêler le vrai du faux.
• L’électrostimulation provoque des lésions : l’électrostimulation en tant que telle ne provoque pas de lésions. Les cas qui ont pu survenir sont la plupart du cas dues à une mauvaise utilisation. Ceci dit, il est vrai que électrostimulation n’est pas sans risques. Il est recommandé par exemple de consulter un médecin avant et d’être au fait des contre-indications (femme enceinte, maladie de peau type psoriasis, cancer …)
• L’électrostimulation fait maigrir : oui mais l’implication personnelle est primordiale pour obtenir de bons résultats physiques. Cela dépend par exemple d’un régime équilibré, adapté aux objectifs visés.
Un entraînement EMS entraîne une perte de poids en raison de l’augmentation du taux métabolique de base. S’il est associé à une bonne hygiène alimentaire, il peut contribuer à l’amélioration du tonus, de la force, de la flexibilité et en définitive de la capacité physique en général.
• L’électrostimulation fonctionne même lorsque vous êtes détendu : La stimulation du corps continue quelques minutes ou heures après un entraînement, des mouvements et contractions auxquels il a été soumis. Elle permet de gagner en force et en résistance musculaire, et d’atteindre les objectifs à condition de suivre un entraînement adapté.
• L’électrostimulation peut être appliquée par soi-même : C’est en effet possible du point de vue physique et technologique, mais néanmoins déconseillé. L’électrostimulation doit être appliquée et supervisée par un entraîneur professionnel qui maîtrise toutes les caractéristiques de l’électrostimulation, l’appareil et le corps, afin d’éviter les incidents de type lésions.
• Pas besoin d’être en forme pour pratiquer l’électrostimulation : C’est vrai car l’électrostimulation permet aux personnes peu ou pas du tout habituées à pratiquer une activité sportive, de l’utiliser. A condition toutefois d’être assistées par un entraîneur qui connaisse leurs besoins, leurs caractéristiques et leurs objectifs personnels.
