Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation implique un progrès technologique dans le domaine du fitness et de l’esthétique.
Il s’agit d’envoyer des impulsions électriques au travers des muscles, comme le fait notre propre organisme au travers des différentes cellules de notre corps.
Elle est également utilisée dans le domaine de l’esthétique, pour réduire la masse corporelle rapidement et de forme constante. C’est un exercice actif qui augmente la masse et la force musculaire, renforce la structure corporelle, la flexibilité et améliore l’aspect de la peau.
L’électrofitness combine l’électrostimulation et le fitness traditionnel, c’est-à-dire le mouvement et l’exercice pendant le processus d’électrostimulation du corps avec les appareils.
Plus d’infos sur l’électrostimulation musculaire
PLUS D´INFOS
Quels sont les principaux bénéfices
de l’électrostimulation :
Elle augmente l’énergie
Améliore votre humeur et votre qualité de vie
Elle augmente la force
Grâce à la stimulation conjointe de plus de 300 muscles
Elle contribue à la perte de poids
Combinée à un régime équilibré
Elle permet d’évacuer le stress
20 minutes par semaine suffisent
Elle améliore la circulation sanguine
En favorisant la circulation du sang vers les extrémités
Elle prévient les lésions
Telles que surcharge ou ruptures fibrillaires
Elle réduit l’IMC
Des études démontrent qu’elle contribue à l’élimination de la graisse localisée
À quels secteurs s’adresse l’entraînement avec
l’électrostimulation ?
L’électrostimulation cible les secteurs du fitness, de l’esthétique et du sport.
Dans le domaine
du fitness
Fitness
L’électrostimulation est utilisée principalement pour couvrir deux besoins très fréquents : la rééducation et la résistance. Un cours de fitness en salle peut être réalisé avec l’électrostimulation en 20 minutes seulement, de façon beaucoup plus dynamique et avec des réserves d’énergie nettement supérieures.
Dans le domaine
de l’esthétique
L’esthétique
L’électrostimulation est utilisée principalement dans les traitements d’amincissement, même si elle doit bien sûr être combinée à un régime alimentaire équilibré et adapté aux besoins de chacun. L’exercice actif provoqué par l’électrostimulation augmente la musculature et améliore la flaccidité de la musculature impliquée.
Dans le domaine
du sport
Sport
Elle peut être appliquée à la rééducation, à la préparation et au développement de la force et la résistance. Les sportifs d’élite peuvent réaliser leurs programmes d’entraînement normaux avec i-motion et faire aussi des exercices de décontraction musculaire.
Des impulsions qui imitent celles du cerveau
Lorsque vous décidez de contracter un muscle de forme volontaire, votre cerveau envoie une série de stimulus électriques le long du nerf moteur pour provoquer sa contraction. L’électrostimulation musculaire EMS produit le même effet, mais la stimulation électrique est générée directement sur le muscle au travers d’un dispositif adéquat et au moyen d’électrodes.
À qui s’adresse
l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est indiquée pour tous, quel que soit l’âge et le sexe. Néanmoins, le type d’électrostimulation appliquée dépendra toujours des besoins et des objectifs du client, ainsi que de sa condition physique ou des pathologies sous-jacentes qui sont la première chose que l’entraîneur professionnel prendra en compte.
L’électrostimulation travaille d’elle-même, même si le corps est au repos, mais dans notre cas il s’agit d’électrostimulation intégrale active combinée à l’action du mouvement avec l’impulsion EMS, pour augmenter son efficacité.
Contre-indications
Cette méthode est déconseillée dans les cas suivants :
· Personnes épileptiques
· Femmes enceintes
· Personnes avec des problèmes cardiorespiratoires
· Personnes atteintes ou qui ont surmonté un cancer
· Personnes porteuses d’un pacemaker ou d’un autre dispositif électronique
· Patients avec des pathologies de la peau, telles que le psoriasis
En cas de doute, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer à vous entraîner avec l’électrostimulation.
Quels sont les conditions exigées
pour devenir entraîneur avec EMS i-motion ?
L’une des questions les plus fréquentes sur les conditions qu’il faut réunir pour dispenser des entraînements avec l’électrostimulation porte sur le diplôme en physiothérapie et si l’entraîneur personnel doit le posséde.
i-motion est pensé pour que n’importe qui, à l’issue d’une formation dispensée par nos professionnels, puisse diriger les entraînements. Pour ce faire, le logiciel compte plus de 20 programmes préétablis.
Néanmoins, nous savons que les physiothérapeutes sont les professionnels les mieux indiqués pour utiliser notre technologie
car ils maîtrisent parfaitement les paramètres des intensités pour les nombreuses exigences des clients et savent comment travailler à fond les différents groupes musculaires. Nous avons donc créé 6 programmes en MODE EXPERT, qu’ils peuvent configurer librement.
Nonobstant, les préparateurs physiques et les entraîneurs connaissent l’anatomie humaine et reçoivent une formation dispensée par l’équipe d’experts d’i-motion EMS. Ils peuvent donc réaliser les entraînements de façon optimale, dans les mêmes conditions qu’un physiothérapeut.
Les mythes sur l’électrostimulation
que vous devez connaître
Le succès de ce mode d’entraînement et le grand nombre de centres qui ont implanté cette technologie, ont soulevé de nombreuses questions sur la pratique de l’électrostimulation et donné lieu à des réactions négatives chez des consommateurs potentiels. Même si certains se basent sur les données et les faits prouvés, d’autres sont des mythes qu’il convient d’éclaircir. Nous citons ici les plus fréquents :
• L’électrostimulation provoque des lésions : l’électrostimulation en tant que tel ne provoque pas de lésions. Celles-ci sont dues au manque de connaissance sur la façon de l’utiliser sur les personnes. Il est vrai néanmoins qu’elle peut impliquer certains risques si l’utilisateur n’est pas soumis à une révision au préalable, afin de connaître son dossier médical, ses maladies, les contre-indications, etc…
• L’électrostimulation fait maigrir : l’implication personnelle est primordiale pour obtenir de bons résultats physiques. Or, cela dépend aussi d’un régime équilibré, adapté aux objectifs visés. Un entraînement EMS entraîne une perte de poids en raison de l’augmentation du taux métabolique de base. S’il est associé à une bonne hygiène alimentaire, il peut accélérer, voir contribuer à l’amélioration du tonus, de la force, de la flexibilité et en définitive de la capacité physique de la personne.
• L’électrostimulation fonctionne même lorsque vous êtes détendu : La stimulation du corps continue quelques minutes ou heures après un entraînement, des mouvements et contractions auxquels il a été soumis. Elle permet de gagner en force et en résistance musculaire, et d’atteindre les objectifs à condition de suivre un entraînement adapté.
• L’électrostimulation peut être appliquée par soi-même : Cela est possible du point de vue physique et technologique, mais néanmoins déconseillé. L’électrostimulation doit être appliquée et supervisée par un entraîneur professionnel qui maîtrise toutes les caractéristiques de l’électrostimulation, l’appareil et le corps, afin d’éviter différents problèmes de lésions.
• Pas besoin d’être en forme pour pratiquer l’électrostimulation : Cette affirmation courante est vraie, car le système employé par l’électrostimulation permet aux personnes peu ou pas du tout habituées au sport ou à l’entraînement physique de l’utiliser, à condition d’être assistées par un entraîneur qui connaisse leurs besoins, leurs caractéristiques et leurs objectifs personnels.
