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Entraînement par électrostimulation chez les personnes âgées: quels bienfaits

By 13/09/2016 No Comments
i motion blog 18 - Entraînement par électrostimulation chez les personnes âgées: quels bienfaits

Entraînement des seniors avec l’électrostimulation : avantages et bienfaits

Les personnes âgées et les adultes de tout âge devraient réaliser une activité physique pour être en forme, en bonne santé et avoir une meilleure qualité de vie. La perte de masse musculaire (sarcopénie) et osseuse (ostéopénie) alliée à des habitudes de vie sédentaires peuvent impliquer une réduction de la mobilité et l’apparition de douleurs et maladies dégénératives. Dans de tels cas, l’entraînement avec l’électrostimulation musculaire (EMS) ou électrofitness est fondamental.

i-motion est le meilleur allié des personnes qui réunissent ces caractéristiques, car il n’exige pas de grandes charges de poids selon le type de programme préétabli par l’entraîneur pour chacune d’elles. La présence de l’entraîneur est indispensable tout au long de l’entraînement EMS, car il doit connaître l’état physique et de santé de la personne, afin de déterminer le programme d’entraînement adéquat et superviser sa bonne exécution. Ce système est totalement recommandé aux seniors : les effets de l’électrostimulation sur les personnes âgées améliorent énormément leur qualité de vie.

De quels types de bienfaits parlons-nous ?

Les bienfaits de l’électrostimulation chez les seniors sont nombreux :

  • Perte de poids et tonification du corps : les seniors ont tendance à prendre du poids par manque d’exercices et d’activité physique. L’EMS aide à perdre du poids avec des exercices adaptés à chaque utilisateur et permet de gagner en souplesse et vitalité.
  • Renforcement de la musculature, avec ou sans impact sur les articulations : cette caractéristique en fait une méthode indiquée pour tous, quel que soit l’âge.
  • Activation du métabolisme : vous pourrez brûler jusqu’à 3 000 calories par séance.
  • Réduction de l’incontinence urinaire : l’un des bienfaits de l’électrostimulation chez les seniors est le travail réalisé sur le plancher pelvien, qui a une conséquence directe sur la réduction de l’incontinence urinaire.
  • Elle augmente l’équilibre et la capacité de coordination : au fil des ans, notre corps perd de la souplesse. Lorsque nos muscles sont tendus et contracturés, le sang circule moins bien et le muscle manque d’oxygène et de nutriments. Les séances d’i-motion permettent à chaque utilisateur d’étirer correctement ces zones. Un corps souple et élastique est moins douloureux et par conséquent, la qualité de vie est bien meilleure.
  • Élimination des douleurs articulaires : vous gagnerez un corps plus souple, fort et sain.
  • Rééducation de lésions musculaires et contractures : l’électrostimulation permet de traiter les lésions, douleurs chroniques, améliorer la masse musculaire et la liberté de mouvement. Cet entraînement est idéal pour les seniors, sous la supervision de professionnels, qui établissent un planning d’entraînement spécifique pour chaque personne et contrôlent l’exécution des exercices.
  • Elle améliore la stabilité et la sécurité des mouvements : la perte de musculature et les douleurs d’articulations sont fréquentes chez les adultes. Le temps qui passe et le manque d’exercice sont à l’origine de douleurs et de gênes. Le rendement du système i-motion est nettement supérieur à celui de l’entraînement traditionnel. Chaque fibre musculaire est sollicitée au maximum, sans risque de stress articulaire.

Les bienfaits de l’électrostimulation pour les personnes âgées sont nombreux : toute l’équipe d’i-motion vous invite à essayer le tout nouvel entraînement EMS, doté d’une technologie de dernière génération et conforme aux normes internationales les plus exigeantes en matière de radiofréquence, pour garantir la sécurité totale et complète pendant vos entraînements.

N’oubliez pas qu’un corps qui bouge est un corps sain, à condition bien sûr de réaliser les exercices adéquats.

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