Électrofitness

Améliorer votre santé et obtenez de meilleurs résultats plus rapidement

Découvrez ses bienfaits
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Appareils d’électro-fitness

De quoi s’agit-il ?

L’électrofitness est une méthode d’entraînement révolutionnaire de plus en plus demandée, qui allie la gymnastique active et les courants d’électrostimulation musculaire. Le résultat est un travail intense, similaire à un autre type d’entraînement d’anaérobie, mais avec un gain de temps et d’énergie considérable.

Principaux bienfaits d’i-motion

Plus de force

Augmentation de la force et de la musculature

Meilleure silhouette

Obtenez le corps dont vous rêvez et luttez contre la sédentarité.

Permet de maigrir

Perte de poids générale et localisée.

Réduction de la cellulite

Prévient et réduit la cellulite et la rétention de liquides.

Récupération des lésions

Récupération des lésions musculaires.

Corrige le dos

La combinaison des courants et de l’exercice permet de tonifier les muscles posturaux.

Augmente la sensation de bien-être

Élimine le stress et améliore votre humeur.

Sans limitation de participants

Permet d’entraîner un nombre illimité de personnes.

Vous y gagnez en qualité de vie 

l’électrostimulation améliore votre forme physique et votre état mental

Renforcez le plancher pelvien

Particulièrement indiqué pour les femmes. Améliorez votre santé, votre bien-être et votre vie intime !

Renforce l’abdomen

Prévient le relâchement en développant et en tonifiant les muscles abdominaux

Tonifie les le Fessiers

Raffermit, relève et améliore l’esthétique

Il augmente l’énergie et

améliore votre qualité de viea

L’électrofitness est la somme des bénéfices d’un entraînement conventionnel associés aux courants d’électrostimulation musculaire (EMS) pour obtenir un entraînement très intense en seulement 20 minutes. Il permet de stimuler plus de 300 muscles et d’obtenir des résultats immédiats et durables dès la première séance, en économisant du temps et de l’énergie.

L’électrofitness active tous les types de fibres du tissu conjonctif et s’avère optimal tant au niveau sportif qu’esthétique et médical. Les effets des contractions musculaires dérivées des impulsions électriques contrôlées et localisées sont similaire à ceux d’autres types d’exercices physiques, mais avec un gain de temps considérable.

DES RÉSULTATS PLUS RAPIDES ET EN MOINS DE TEMPS :

1 séance équivaut à 3 heures d’entraînement conventionnel

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Sans limitation de participants

i-motion EMS est le seul dispositif Wireless sans limitation, qui permet d’entraîner n’importe où, un nombre illimité de personnes : à la plage, dans un parc ou en salle.  Vous pouvez choisir parmi 26 programmes en fonction des objectifs et des besoins. i-motion fonctionne via Bluetooth et son autonomie de 16 heures vous permet de réaliser les exercices où et quand vous le souhaitez.

Augmenter l’énergie et améliorer votre qualité de vie Demandez une démo

Il s’adapte à vos besoins

L’électrofitness est indiqué pour les personnes qui veulent perdre du poids, éliminer la cellulite, tonifier leur corps, gagner de la masse musculaire ou qui sont atteintes de sarcopénie. Il permet d’améliorer la force et/ou la résistance, favorise la préparation physique sportive ou physique dans le cas des sportifs d’élite.

L’électrofitness est une méthode d’entraînement révolutionnaire de plus en plus demandée, qui allie la gymnastique active et les courants d’électrostimulation musculaire. Le résultat est un travail intense, similaire à un autre type d’entraînement d’anaérobie, mais avec un gain de temps et d’énergie considérable.

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La méthode définitive pour votre bien-être

L’électrostimulation se base sur la stimulation avec des stimulus électriques envoyés par le cerveau pour contracter les muscles. L’électrostimulation musculaire EMS produit le même effet, mais la stimulation électrique est générée directement sur le muscle au travers d’un dispositif électronique et des électrodes.

Voici les différents types d’entraînements d’électrofitness :

1- Entraînements par intervalles :

L’entraînement par intervalles consiste à alterner différents types d’entraînements avec des temps de pauses pour atteindre un objectif spécifique. Actuellement, ce mode d’entraînement est indispensable pour la plupart des sportifs de résistance d’aérobie et toutes les personnes qui pratiquent une activité physique en général. Il est très efficace et son application est passée du domaine sportif au secteur clinique, grâce à ses excellents résultats.

L’entraînement par intervalles permet de surmonter la fatigue et de s’adapter psychiquement.

Il existe fondamentalement 3 méthodes d’entraînement par intervalles :

· L’entraînement par intervalles à haute intensité :

Cette méthode intensive avec de longs intervalles offre une meilleure capacité d’aérobie. Exemple : 5 minutes d’entraînement, 1 minute de repos.

· L’entraînement par intervalles de moyenne intensité :

L’augmentation de la taille du cœur améliore la capacité d’aérobie et l’économie du métabolisme du glycogène. Exemple : 3 minutes d’entraînement, 1 minute de repos.

· L’entraînement par intervalles de courte intensité :

Cette entraînement permet d’augmenter tout particulièrement la capacité d’anaérobie lactique. Exemple : 1 minute d’entraînement, 30 secondes de repos.

2- Entraînement intensif :

Il s’agit du volume de travail élevé, d’une intensité moyenne à élevée. Il est surtout orienté à augmenter l’efficacité et la capacité d’aérobie, qui est la capacité de réaliser un travail d’aérobie de longue durée. L’exercice intense de type aérobie est associé à d’importantes adaptations au niveau musculaire, pendant les charges fractionnées. Le cœur travaille à très haute intensité pendant un temps relativement long.

3- Entraînements avec du poids ou haltérophilie :

Sport qui consiste à soulever des haltères. Les entraînements avec du poids sont liés à la force maximale, la force explosive et la force de résistance. Dans le cas de l’haltérophilie, il y a des conditions d’entraînement assez spécifiques pour la levée de poids très lourds. Normalement, la méthode se fait pas adaptation musculaire et les séquences des exercices de l’entraînement sont les suivants : squats complets, press banc/charger/arracher/jerk/sauts verticaux avec poids/tirer, entre autres.

4- Entraînements de relaxation musculaire :

L’entraînement de relaxation est souvent utilisé pour détendre les muscles, les aider à relâcher la tension, allonger les fibres musculaires pour contrebalancer la tension ou contraction musculaire. Le yoga et les cours de Pilates sont des entraînements de relaxation musculaire et de tonification.

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