Électrofitness

Améliorer votre santé et obtenez de meilleurs résultats plus rapidement

Découvrez ses bienfaits
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Appareils d’électro-fitness

De quoi s’agit-il ?

L’électrofitness est une méthode d’entraînement innovante qui a le vente en poupe. Il allie la gymnastique active et les courants d’électrostimulation musculaire. Le résultat ? Un travail intense, similaire à un autre type d’entraînement d’anaérobie, mais avec un gain de temps et d’énergie considérables.

Les principaux bienfaits de l’appareil electrofitness d’i-motion

Plus de force

Augmentation de la force et de la musculature

Meilleure silhouette

Obtenez enfin le corps dont vous rêvez et luttez contre la sédentarité.

Permet de maigrir

Perte de poids générale et localisée.

Réduction de la cellulite

Prévient et réduit la cellulite et la rétention de liquides

Récupération des lésions

Aide à la récupération en cas de lésions musculaires.

Muscle et tonifie le dos

La combinaison des courants et de l’exercice permet de tonifier les muscles posturaux.

Améliore la sensation de bien-être

Élimine le stress et favorise la bonne humeur.

Sans limite de participants

Permet d’entraîner un nombre illimité de personnes.

Meilleure qualité de vie 

L’électrostimulation améliore votre forme physique et votre état mental

Renforcez le plancher pelvien

Particulièrement indiqué pour les femmes. Améliorez votre santé, bien-être et vie intime !

Renforce l’abdomen

Prévient le relâchement en développant et en tonifiant les muscles abdominaux

Tonifie les muscles fessiers

Raffermit et bonifie les muscles fessiers. Une esthétique retrouvée.

L’éléctrofitness : + d’énergie pour une meilleure qualité de vie

L’électrofitness combine les bénéfices d’un entraînement conventionnel associés aux courants d’électrostimulation musculaire (EMS), ou comment réaliser un entraînement très intense en seulement 20 minutes.

Il permet de stimuler plus de 300 muscles et d’obtenir des résultats immédiats et durables dès la première séance, en économisant du temps et de l’énergie.

L’électrofitness active tous les types de fibres du tissu conjonctif et s’avère optimal tant au niveau sportif, qu’esthétique et médical.

Les effets des contractions musculaires provoquées par les impulsions électriques sont similaires à ceux obtenus par d’autres types d’exercices physiques, mais avec un gain de temps considérable.

DES RÉSULTATS PLUS RAPIDES :

Electrofitness : 1 séance de 20 minutes équivaut à 3 heures d’entraînement conventionnel

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Sans limitation de participants

i-motion EMS est le seul dispositif sans fil  (Bluetooth, 16 heures d’autonomie) qui permet d’entraîner  un nombre illimité de personnes et ce n’importe où : en extérieur à la plage, dans un parc ou en salle classique.
Un choix de 26 programmes pré-établis, en fonction des objectifs et des besoins de chacun.

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L’Eléctrofitness s’adapte à vos besoins

L’électro-fitness est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent :

  • perdre du poids
  • éliminer la cellulite
  • tonifier leur corps
  • gagner de la masse musculaire (y compris pour les personnes atteintes de sarcopénie)
  • améliorer la force et/ou la résistance
  • booster la préparation physique pour les sportifs professionnels.
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L’électrofitness : la méthode pour votre bien-être

L’électrostimulation utilise des stimulus électriques envoyés par le cerveau pour contracter les muscles. L’électrostimulation musculaire EMS produit le même effet, mais la stimulation électrique est générée directement sur le muscle au travers d’un dispositif électronique et des électrodes.

Les différents types d’entraînements d’électrofitness :

1- L’entraînement par intervalles (ou entrainement fractionné):

L’entraînement par intervalles consiste à alterner différents types d’entraînements avec des temps de pauses pour atteindre un objectif spécifique.

Actuellement, ce mode d’entraînement est indispensable pour la plupart des sportifs de résistance d’aérobie et toutes les personnes qui pratiquent une activité physique en général. Il est très efficace. Pour preuve, ce type d’entrainement n’est plus réservée aux sportifs. Il est également utilisé dans le domaine de la santé, grâce à ses excellents résultats.

L’entraînement par intervalles permet de surmonter la fatigue et d’améliorer significativement les performances, notamment en endurance.

Il existe fondamentalement 3 méthodes d’entraînement par intervalles :

· L’entraînement par intervalles à haute intensité :

Cette méthode intensive avec de longs intervalles offre une meilleure capacité d’aérobie. Exemple : 5 minutes d’entraînement, 1 minute de repos.

· L’entraînement par intervalles de moyenne intensité :

Cette méthode améliore la capacité d’aérobie et l’économie du métabolisme du glycogène. Exemple : 3 minutes d’entraînement, 1 minute de repos.

· L’entraînement par intervalles de courte intensité :

Cet entraînement permet d’augmenter tout particulièrement la capacité d’anaérobie lactique. Exemple : 1 minute d’entraînement, 30 secondes de repos.

2- Entraînement intensif :

Il s’agit du ici d’un entrainement avec un volume de travail élevé et d’une intensité moyenne à élevée. L’objectif de ce type d’entrainement est d’augmenter l’efficacité et la capacité d’aérobie.

L’exercice intense de type aérobie est associé à d’importantes adaptations au niveau musculaire, pendant les charges fractionnées. Le cœur travaille à très haute intensité pendant un temps relativement long.

3- Entraînement avec poids ou haltérophilie :

C’est l’entrainement qui consiste à soulever des haltères. Cela permet de raffermir, améliorer sa densité osseuse, accroître son métabolisme et réduire la perte musculaire.

Dans le cas de l’haltérophilie, il y a des conditions d’entraînement assez spécifiques pour la levée de poids très lourds.

4- Entraînement de relaxation musculaire :

L’entraînement de relaxation est souvent utilisé pour détendre les muscles, les aider à relâcher la tension, allonger les fibres musculaires pour contrebalancer la tension ou contraction musculaire. Le yoga et les cours de Pilates sont par exemple des entraînements de relaxation musculaire et de tonification.

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