Veste

Caractéristiques et bienfaits du gilet d’électrostimulation

By 26/02/2018 No Comments
chaleco de electroestimulación

La veste d’électrostimulation est un instrument qui fait partie intégrante de la technique utilisée pour l’entraînement avec l’électrostimulation. Très tendance, on la trouve aujourd’hui dans de nombreux centres. De nombreux sportifs l’emploient et l’utilisation et les ventes sont en plein essor.

La veste d’électrostimulation présente de nombreux avantages au niveau physique, et des bienfaits incalculables au niveau sportif et thérapeutique.

De nombreuses études scientifiques plaident en faveur de la sécurité de l’utilisation de la veste d’électrostimulation. D’ailleurs la veste offre des résultats évidents à court et à moyen termes.

C’est un entraînement adapté à chacun, à condition d’être supervisé par un entraîneur personnel.

Il s’agit d’un dispositif d’entraînement doté d’électrodes distribués sur le corps qui envoient des impulsions électriques. Les muscles sont sollicités, ce qui augmente l’intensité de l’exercice et l’utilisateur réalise un effort supplémentaire avec tous les bienfaits que cela implique. La stimulation est plus importante et il y a donc une majeure tension. Au final, l’entraînement est plus efficace.

D’autre part, l’intensité de l’exercice dépend de l’intensité que la personne peut supporter, c’est-à-dire de sa capacité à supporter l’intensité de l’entraînement. Néanmoins, il est plus difficile d’établir des normes d’entraînement. C’est pourquoi l’entraînement est totalement spécialisé.

La veste d’électrostimulation est le meilleur allié de vos routines d’entraînement. D’une part, elle vous permet de travailler la force de la musculature de façon inconsciente avec les contractions produites par les impulsions électriques. Et d’autre part vous réalisez des exercices volontaires, ce qui renforce et améliore l’entraînement.

L’amélioration de vos exercices avec la veste d’électrostimulation sportive

Les exercices d’électrostimulation que vous réalisez dépendront des objectifs fixés et des groupes musculaires que vous souhaitez travailler. Certaines marques conçoivent des programmes pour chaque phase de l’entraînement, avec différentes intensités.

Les exercices peuvent être simples, aller de la marche au running, ou plus compliqués comme c’est le cas des pompes, haltères, abdominaux ou squats, ou encore des exercices de jambes ou de bras, par exemple.

La veste offre des résultats extra, c’est-à-dire qu’elle améliore les résultats en comparaison avec un entraînement conventionnel. En outre, c’est une aide à l’échauffement, aux étirements et à la relaxation musculaire.

Le monitoring permet d’adapter l’exercice à chaque utilisateur. Les nombreuses intensités et programmes proposés par cette technique peuvent être modifiés en fonction des besoins et des spécifications de chaque utilisateur (âge, objectif visé, condition physique, maladies ou blessures).

Quels sont les résultats ?

  • Vous travaillez 350 muscles à la fois.
  • Un gain de temps, puisqu’une séance de 25 minutes équivaut à trois heures d’entraînement en salle.
  • Vous réduisez le risque de lésions. Vous travaillez le muscle, mais sans forcer sur les os, les ligaments ou les tendons.
  • Vous n’êtes pas fatigué après la séance. Ce qui vous permet d’augmenter l’intensité.
  • La charge cardiovasculaire est réduite pendant l’entraînement.

Bienfaits de la veste d’électrostimulation

  • Cette technique est très utile au niveau sportif et thérapeutique.
  • Elle améliore l’aspect esthétique.
  • Elle tonifie les muscles.
  • Elle aide à réduire les taux de masse corporelle et la cellulite.
  • Elle améliore l’élasticité, la force et la vitesse.
  • Elle prévient les lésions, puisqu’elle ne provoque aucun impact sur les articulations.
  • Elle permet de se récupérer rapidement des blessures.
  • Les objectifs sont atteints plus rapidement.
  • Elle permet de réaliser les exercices spécifiques de n’importe quel sport, comme par exemple le running.
  • Elle active le métabolisme en brûlant des graisses pour obtenir de l’énergie.
  • Vous pouvez réaliser un effort prolongé, avec une intensité moyenne.
  • Les cellules grasses se décomposent, en libérant de l’ATP dans le flux sanguin.
  • Elle élimine les liquides.
  • Elle améliore la circulation sanguine en général.
  • Vous sauterez plus haut et courrez plus vite.
  • Elle améliore la vitesse des athlètes d’élite.
  • Elle vous aide à perdre rapidement du poids et de la graisse, à condition d’adopter un régime équilibré sain et de pratiquer régulièrement une activité sportive en association avec l’entraînement avec l’électrostimulation.
  • Elle améliore les réponses cardiovasculaire et métabolique chez les personnes souffrant de ces maladies, car elle affecte le métabolisme du glucose.
  • Elle réduit le stress.
  • Elle augmente la masse musculaire.
  • Elle est idéale pour les personnes qui disposent de peu de temps, car les séances sont plus courtes que les entraînements conventionnels, avec les mêmes résultats. C’est-à-dire que vous travaillez plus en moins de temps, puisque vous fournissez un gros effort musculaire lors de séances de 15 à 30 minutes.
  • Vous travaillez la musculature de façon intense. Les fibres s’activent davantage pendant l’exercice combiné d’électrostimulation et d’exercice actif qu’en faisant ces mêmes exercices séparément. C’est-à-dire l’électrostimulation et l’exercice actif ou conventionnel séparément.
  • Elle permet de redessiner les fessiers et de réduire le tour de hanche.
  • Elle améliore la forme physique et augmente le rendement.
  • Elle permet de brûler plus de calories après l’électrostimulation.
  • Elle prévient l’ostéoporose.
  • Elle active le tissu conjonctif en profondeur.
  • Elle permet de soulager le mal au dos et favorise la récupération de la musculature.
  • Elle favorise la récupération après l’accouchement et augmente la tonicité du plancher pelvien.
  • Elle permet d’avoir une peau plus lisse et ferme.
  • Elle favorise la définition et la tonification musculaire.

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