Électrostimulation

6 mythes sur l’électrostimulation

mythes sur l'électrostimulation

Il existe de nombreuses demi-vérités et mythes sur l’électrostimulation en termes d’avantages, d’indications, de contre-indications et autres. L’ignorance générale dans ce domaine est grande. Nous apprendrons les principaux mythes sur l’électrostimulation et s’ils sont vrais ou faux pour clarifier les doutes les plus courants.

Mythes sur l’électrostimulation : vrai ou faux ?

1. L’électrostimulation vous permet-elle de perdre du poids sans rien faire d’autre ?

L’un des principaux mythes concernant l’électrostimulation est qu’il s’agit d’un moyen efficace de perdre du poids sans rien faire d’autre. La vérité est qu’il aide effectivement à perdre du poids, mais pas exactement sans rien faire d’autre. L’électrostimulation est l’une des meilleures aides que vous pouvez avoir pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids.

L’électrostimulation vous permet de brûler des calories, de réduire le volume de graisse et vous aide à améliorer le tonus de vos muscles. Un corps tonique et musclé brûle plus de graisse au repos, et c’est un gros avantage dont vous devriez profiter si votre objectif est de perdre du poids. Mais il n’est pas intéressant ni intelligent d’essayer de le faire sans bouger et sans prendre soin de son alimentation.

Saviez-vous que l’électrostimulation vous aide à éliminer l’excès de liquide de l’organisme utilisé comme massage de drainage lymphatique efficace ? Cela contribue également à une perte de poids saine et efficace.

Pour un corps sain et des résultats durables, vous devriez idéalement combiner le temps de l’électrostimulation avec de l’exercice physique et une alimentation saine. L’utilisation de l’électrostimulation vous permettra d’obtenir des résultats plus rapidement et vous aidera à les améliorer au fil du temps. Il aide également votre corps à paraître moins flasque et plus tonique, améliorant ainsi son apparence.

2. “C’est la façon de se mettre en forme pour les paresseux “, un autre des faux mythes de l’électrostimulation

Non, l’électrostimulation n’est pas une façon de se mettre en forme et d’avoir un corps musclé, tonique et attrayant conçue pour les paresseux. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. L’électrofitness est un moyen plus efficace d’optimiser le temps que vous consacrez au travail de musculation et de tonification. Il vous aide à travailler différents types de muscles. Et il vous permet de brûler une grande quantité de calories en un temps considérablement inférieur à une séance de fitness ordinaire.

Vos muscles fonctionnent de la même façon. C’est-à-dire que vous transpirerez, parce que votre corps ressent le travail que l’électrostimulation fait sur vos muscles. Et vous aurez des courbatures parce que ces muscles travaillent vraiment. Croyez-le ou non, vous vous fatiguerez parce que vous travaillez vraiment vos muscles, mais pas aussi fort que vous l’auriez fait de la façon traditionnelle.

Ce qui est certain, c’est qu’il s’agit d’un moyen très efficace pour améliorer votre condition physique, gagner de la masse musculaire et la tonifier en peu de temps. De fait, pour obtenir les résultats d’une séance d’électrostimulation d’environ 20 minutes, il faudrait faire entre 2 et 4 heures de travail de gymnase. Si vous avez peu de temps pour faire de l’exercice physique, l’électrostimulation est la solution dont vous avez besoin pour maintenir ou améliorer votre condition physique en y consacrant quelques minutes par semaine.

3. C’est efficace contre la cellulite, c’est vrai !

Il est vrai que l’électrostimulation est une solution efficace contre la cellulite. Principalement parce qu’elle élimine les toxines et les déchets métaboliques qui s’accumulent dans les premières couches sous la peau. Comme l’électrostimulation élimine également les tissus adipeux et tonifie les muscles de la zone, la flaccidité et la cellulite disparaissent. Elle aide également à améliorer le tonus, la fermeté et la dureté de la zone.

4. Permet de travailler les muscles que vous voulez

C’est vrai ! De fait, pour de nombreux athlètes professionnels, le fait de pouvoir travailler les muscles dont ils ont vraiment besoin d’une manière très efficace et optimisée est la principale raison d’utiliser l’entraînement EMS.

Pourquoi est-ce un avantage ? Pour diverses raisons. Principalement parce que cela permet de travailler les muscles dont chaque personne a vraiment besoin pour atteindre ses objectifs spécifiques.

Et deuxièmement, mais non moins important, parce que cela vous permet de continuer à vous entraîner même en cas de blessure. Simplement en évitant de travailler sur le muscle ou le groupe de muscles blessés. De cette façon, la condition physique complète n’est pas perdue pendant le temps de récupération de la blessure.  En effet, c’est l’une des utilisations les plus courantes pour les athlètes professionnels et amateurs, car ils peuvent maintenir leur masse musculaire et leur forme physique pendant qu’ils se remettent d’une blessure.

5. Ce n’est pas recommandé pour tout le monde

Il est vrai qu’il existe des cas très spécifiques dans lesquels l’utilisation de l’EMS n’est pas recommandée, comme ceux qui souffrent d’épilepsie, de thrombophlébite ou qui ont un implant ou un stimulateur cardiaque. Mais toute personne en bonne santé peut profiter des avantages de l’électrostimulation.

6. Ça évite la rétention d’eau, oui ou non ?

L’électrostimulation permet d’éliminer les liquides retenus par l’organisme. Il n’agit pas sur vos organes internes pour éviter la rétention, mais il effectue efficacement un drainage lymphatique pour expulser ces fluides retenus dans votre corps.

Comme vous pouvez le voir, le monde de l’électrostimulation est plein de mythes, certains faux et d’autres pas. Il est sûr que vous comprenez mieux ce qu’est l’EMS et ce qu’elle n’est pas. Essayez et vérifiez-le par vous-même !

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