Electroestimulación

Post Entreno: El Post Entrenamiento de la Electroestimulación

By 20/04/2016 No Comments
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Post Entreno: El Post Entrenamiento de la Electroestimulación

Durante el entrenamiento de i-motion EMS Training, el organismo es sometido a fuertes cargas de trabajo, que aumentarán el riego sanguíneo, el metabolismo, los intercambios intercelulares, etc.

Los músculos, después de la sesión necesitan recuperar sus fibras, regenerando los tejidos, por lo que necesitarán absorber más y mejores nutrientes.

Para obtener un mejor resultado en tu entrenamiento con electroestimulación, se deben tener en cuenta lo siguiente:

Recomendaciones post entrenamiento

1 – Disminuir o suspender la ingesta de alcohol.
2 – Ingerir mayor cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que ayuden al organismo a nutrir la masa muscular.
3 – Disminuir el consumo de azúcares simples
4 – Ayudar a la eliminación de toxinas y el drenaje linfático natural con un aumento de la actividad física: caminar, subir escaleras, etc.

Además, el uso del ElectroFitness como recuperación post-entrenamiento, permite encadenarlos más fácilmente , limitando la fatiga muscular de un entrenamiento a otro.

Aún así, como hemos podido comprobar, uno de los aspectos más importantes en el post entreno es la alimentación, que nos ayudará a recuperarnos del esfuerzo realizado en nuestro entrenamiento.

Si estás interesado en el entrenamiento con electroestimulación y te gustaría probarlo y comprobar sus efectos, no dudes en consultarnos, estaremos encantados de atenderte.

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