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¿Funciona la electroestimulación para los glúteos?

By 23/02/2018 No Comments
electroestimulación glúteos

La electroestimulación muscular consiste en una técnica que fortalece y recupera las fibras. Esta técnica reside en un impulso eléctrico que produce la contracción de los músculos. Esta contracción es similar a la que se produce gracias a los impulsos eléctricos que emite el cerebro a través del sistema nervioso central.

Con la electroestimulación se puede llevar a cabo el tratamiento de lesiones y se consigue mejorar el aspecto físico del cuerpo humano. Reduce la celulitis, define los abdominales y hace adelgazar. También tiene el efecto de aumentar la elasticidad facial eliminando el aspecto envejecido y las arrugas creando colágeno y tejido conectivo.

La electroestimulación también se puede hacer con un chaleco y pantalón con electrodos. Este traje con electrodos permite facilidad de movimiento para hacer otros ejercicios cuando se tiene puesto. Con él se consiguen las contracciones de los músculos y, por lo tanto, se trabajan los músculos de los glúteos, los brazos y las piernas y cualquier otra zona que se quiera.

 

Para qué sirve y cómo se utiliza la electroestimulación

La electroestimulación es el resultado del avance de la investigación en el deporte y en la medicina. Existen aparatos y máquinas que hacen posible aplicar esta técnica en los lugares que se dedican al bienestar de los clientes. El tratamiento de electroestimulación se puede adaptar con facilidad a cada paciente. Es decir, que puede ser totalmente personalizado.

Tiene la electroestimulación un uso bastante extenso, entre ellos está el estético, pero también se usa para la rehabilitación en fisioterapia, para evitar la atrofia por falta de ejercicio. También para hacer un entrenamiento intenso evitando lesiones.

En cuanto al uso estético, se usa para adelgazar zonas del cuerpo o el cuerpo entero.

 

Beneficios y objetivos de la electroestimulación

Entre sus múltiples beneficios se encuentra la mejora del sistema circulatorio que irriga el músculo. Otro beneficio es que produce el aumento de colágeno natural. Además, reduce los cúmulos de grasa fomentando su disolución y mejora el aporte de nutrientes en las extremidades.

El objetivo de la electroestimulación es tonificar y fortalecer las fibras que forman los distintos grupos musculares. La electroestimulación se puede realizar globalmente, con los trajes de electroestimulación que consisten en un chaleco y unos pantalones con electrodos, como hemos mencionado. Y también se puede realizar aisladamente, focalizada en una zona del cuerpo.

 

La electroestimulación en los glúteos

La electroestimulación ayuda a acondicionarse físicamente, a aumentar la fuerza y a tonificar los músculos. Aunque también es cierto que siempre es mejor realizarla combinada con ejercicios voluntarios.

Para tonificar los glúteos es necesario elegir el programa adecuado y no elegir siempre el mismo programa. La razón de ello es que el cuerpo se acostumbra al programa que hayas elegido y pasado un tiempo ya no es efectivo. También hay que cambiar la postura y tipos de ejercicios para garantizar los resultados.

 

¿Qué se consigue?

Se consigue tonificar la zona, además de ganar volumen en los glúteos y reducir tanto la flacidez como la celulitis. En cuanto a la celulitis se reduce la rugosidad de los nódulos de grasa, aunque la electroestimulación en este aspecto es más que nada una ayuda o complemento.

Es cierto que es necesario acompañar a la realización de la electroestimulación con una dieta sana y con ejercicio aeróbico.

Es importante seguir una alimentación correcta pues así conseguiremos que los músculos estén bien nutridos. Esta alimentación puede consistir en tomar proteínas de calidad, frutas, verduras, fibra, vitaminas, minerales…

 

El tratamiento

La eficacia del tratamiento se consigue si a diario sigues una rutina de ejercicios aeróbicos. Así conseguirás eliminar grasa, porque también es importante deshacerte de la grasa que rodea los glúteos para que impulsos eléctricos emitidos por los electrodos llegue bien a los músculos y pueda ser más efectivo.

Pero no solo es conveniente usar los electrodos en los glúteos cuando se quiere trabajar estos músculos. Es decir, que también es conveniente que aquellos se usen también en los cuádriceps. Trabajando los cuádriceps conseguirás el desarrollo correspondiente de los mismos. Con ello se conseguirán mejores resultados en conjunto en menor tiempo.

 

El entrenamiento del glúteo

La acción del glúteo consiste en la extensión y rotación externa de la pierna y, además, es un estabilizador de la rodilla en extensión.

El glúteo es un músculo voluminoso y el más potente del cuerpo humano, es el conector de las estructuras del cuerpo. Además de su importante función y su capacidad en el desarrollo de la fuerza al ser el músculo más potente del cuerpo humano, como se ha dicho, también su cuidado y ejercicio tiene un componente estético.

Pero vayamos a su capacidad de desarrollo de la fuerza. El glúteo es imprescindible en deportes en los que es importante la extensión de la pierna, como en el kárate o el baloncesto o la carrera. Por ello, es importante que en estos deportes se entrene con vigor.

Además, los glúteos, junto a los gemelos y los cuádriceps constituyen los músculos que le dan fuerza a la pierna y posibilitan la posición bípeda y la forma de desplazarnos.

 

¿Activa la electroestimulación el metabolismo?

Con la activación del metabolismo se consigue quemar grasas que proporcionan la energía. Si haces un esfuerzo prolongando de intensidad media, las células grasas o adipocitos se descomponen generando ATP. Este ATP se libera en el torrente sanguíneo y te dan la energía que necesitas para contraer los músculos, por ejemplo.

Con el entrenamiento con electroestimulación consigues una mayor vascularización de la sangre en la zona en la que quieres eliminar grasa. Con este mayor aporte de sangre, hay un mayor transporte de ATP. Pero aún se está estudiando si este mayor transporte de ATP está relacionado con una mayor producción de ATP en la mitocondria de las células.

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