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Entrenamiento con electroestimulación en personas mayores: beneficios

By 13/09/2016 One Comment
i motion blog 18 - Entrenamiento con electroestimulación en personas mayores: beneficios

Entrenamiento con electroestimulación en personas mayores: beneficios

Las personas mayores, como la gente de cualquier edad, deberían realizar actividad física para disfrutar de una buena salud y una mejor calidad de vida. La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y ósea (osteopenia), junto con la acumulación de comportamientos sedentarios, pueden conllevar a la disminución de movilidad y por consiguiente, a la aparición de dolencias y enfermedades degenerativas. Es por ello que el entrenamiento con electroestimulación muscular (EMS) o electrofitness es fundamental.

i-motion es un gran aliado para las personas con este tipo de características, al no exigir grandes cargas de peso según el tipo de programa preestablecido por el entrenador, adecuado a las características del individuo. El entrenador es la figura fundamental durante el entrenamiento EMS, ya que es quien se encarga de consultar el estado físico y la salud de la persona para definir el programa de entrenamiento adecuado y supervisar la correcta ejecución del mismo. Este sistema es completamente recomendable para la tercera edad: los efectos de la electroestimulación en personas mayores mejoran enormemente su calidad de vida.

¿De qué tipos de beneficios estamos hablando?

Son muchos los beneficios de la electroestimulación en personas mayores:

  • Adelgazamiento y tonificación: Las personas mayores tienden a coger peso con facilidad por la falta de ejercicio y de movimiento. La EMS ayuda a perder peso con ejercicios adecuados a cada usuario y favorece en el aumento de la agilidad y vitalidad del individuo.
  • Fortalecimiento de la musculatura, con o sin impacto articular: Esta característica lo convierte en muy indicado para personas de todo tipo y edad.
  • Activación del metabolismo: Podrás quemar hasta 3.000 kcal por sesión.
  • Disminución de la incontinencia urinaria: Uno de los beneficios de la electroestimulación en personas mayores es el trabajo del suelo pélvico, lo cual repercute directamente en la disminución de la incontinencia urinaria.
  • Aumenta el equilibrio y la capacidad coordinativa: La flexibilidad es una cualidad que se va deteriorando con el paso de los años. Cuando nuestros músculos están tensos y contracturados, la sangre llega con menos fluidez, y por ende, hay una falta de oxígeno y de nutrientes en ese músculo. En las sesiones de i-Motion se trabajan estiramientos con énfasis en las zonas que más necesita cada usuario. Un cuerpo ágil y elástico elimina muchas dolencias y por consiguiente, mejora la calidad de vida de las personas.
  • Eliminación de dolores articulares: Conseguirás un cuerpo más ágil, fuerte y sano.
  • Rehabilitación de lesiones musculares y contracturas: La electroestimulacion permite recuperar lesiones, dolencias crónicas, mejorar el tono muscular y el rango de movimiento. Este entrenamiento es ideal para adultos mayores porque se realizan bajo la supervisión de profesionales, quienes establecen un plan de entrenamiento específico para cada individuo controlando la correcta ejecución de los ejercicios.
  • Mejora la estabilidad y seguridad en los movimientos: La pérdida de musculatura y el dolor de articulaciones es muy común en personas adultas. El desgaste de los años y la falta de ejercicio provocan dolores y malestar en el organismo. El rendimiento que proporciona el sistema i-Motion es mucho mayor que el que se alcanza al ejercitarse de manera tradicional. Cada fibra muscular se ejercita al máximo sin correr el riesgo de sufrir estrés articular.

En fin, son muchos los beneficios de la electroestimulación en personas mayores; por ello, en i-Motion te animamos a probar un entrenamiento EMS totalmente nuevo, con tecnología de última generación, bajo las normas internacionales más exigentes en materia de radiofrecuencia, de forma que queda garantizada la total y completa seguridad durante tus entrenamientos.

Recuerda que un cuerpo en movimiento es un cuerpo más sano, siempre y cuando se realice el ejercicio adecuado.

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