Chaleco

Características y beneficios del chaleco de electroestimulación

chaleco de electroestimulación

El chaleco de electroestimulación es un instrumento parte de la técnica con la que se hace el entrenamiento con electroestimulación, muy de moda y que se está extendiendo por multitud de centros. La practican numerosos deportistas y está en continuo crecimiento en ventas y en su utilización.

El chaleco de electroestimulación tiene muchos beneficios a nivel físico, incontables a nivel deportivo y terapéutico.

Un pro a favor de su uso es que hay numerosos argumentos y estudios que fundamentan científicamente la seguridad del uso del chaleco de electroestimulación. De hecho, el propio chaleco, da resultados evidentes a corto y medio plazo.

Es un entrenamiento adaptado a cada persona, guiado, eso sí, por un entrenador personal.

Consiste en un equipo de entrenamiento con electrodos que se reparten por el cuerpo y que transmiten impulsos eléctricos. Esto hace que los músculos se contraigan, incrementando la intensidad del ejercicio y así haciendo el usuario un esfuerzo extra con todos los beneficios que ello aporta. Hay un mayor estímulo, por lo tanto, una mayor tensión y como resultado, el entrenamiento es más eficaz.

Por otro lado, la intensidad del ejercicio depende de la intensidad que el sujeto es capaz de soportar, es decir, de su capacidad para soportar la intensidad. Aunque esto hace que sea difícil establecer unas pautas de entrenamiento. Por ello, es un entrenamiento totalmente personalizado.

El traje de electroestimulación es tu gran aliado en tus rutinas de entrenamiento. Por un lado, con él se puede trabajar la fuerza de la musculatura de manera inconsciente con las contracciones producidas con los impulsos eléctricos. Por otro, se hacen ejercicios voluntarios, por lo que el entrenamiento se ve potenciado y mejorado.

 

La mejora de tus ejercicios con el chaleco de electroestimulación deportiva

Los ejercicios de electroestimulación que realices dependerán de cuáles sean tus objetivos y cuáles sean los grupos musculares que quieras trabajar. Hay marcas que diseñan programas para cada fase del entrenamiento con diferentes intensidades.

Los ejercicios pueden ser simples e ir desde caminar o hacer running o ser más complicados, como sería hacer pesas, flexiones, abdominales o sentadillas, o, por ejemplo, ejercicios de piernas o de brazos.

El chaleco ofrece resultados extras, es decir, que mejora los resultados en comparación con un entrenamiento convencional. Además, es un apoyo en el calentamiento, en el estiramiento y en la relajación muscular.

La monitorización permite que se adapte el ejercicio a cada usuario. Es decir, que dentro del abanico de intensidades y programas que ofrece esta técnica, se pueden modificar estos según las necesidades y especificaciones de cada usuario, como sería tener en cuenta la edad, el objetivo deseado, el estado de forma, las enfermedades o las lesiones.

¿Qué se consigue?

  • Se consigue trabajar 350 músculos a la vez.
  • Ahorro de tiempo, pues una sesión de 25 minutos equivale a tres horas de entrenamiento en el gimnasio.
  • Aminora el riesgo de lesiones. Trabaja el músculo, pero no se castigan los huesos, ligamentos o tendones.
  • No se tiene sensación de cansancio durante la sesión. Esto hace que se pueda aumentar la intensidad.
  • Disminuye la carga cardiovascular durante el entrenamiento.

Beneficios del chaleco de electroestimulación

  • Es una técnica útil a nivel deportivo y terapéutico
  • Contribuye a la vertiente estética
  • Tonifica los músculos
  • Ayuda a reducir los niveles de grasa corporal y la celulitis
  • Mejora la elasticidad, fuerza y velocidad
  • Previene las lesiones, ya que no se produce el impacto sobre las articulaciones
  • Recupera las lesiones rápidamente
  • Se consiguen los objetivos más rápidamente
  • Se pueden hacer ejercicios específicos de cualquier deporte, por ejemplo, del running
  • Produce una activación del metabolismo quemando grasas para obtener energía
  • Se puede realizar un esfuerzo prolongado con una intensidad media
  • Las células grasas se descomponen, liberando ATP al torrente sanguíneo
  • Elimina líquidos
  • Mejora la circulación en general
  • Saltarás más alto, correrás más rápido
  • Mejora la velocidad en atletas de élite
  • Se pierde peso y grasa en poco tiempo, aunque hay que especificar que para ello se debe seguir una alimentación sana y practicar deporte regularmente además de realizar el entrenamiento con electroestimulación
  • Mejora las respuestas cardiovascular y metabólica en personas con enfermedad metabólica, ya que afecta al metabolismo de la glucosa
  • Reduce el estrés
  • Aumenta la masa muscular
  • Idóneo para ti si tienes poco tiempo, ya que es necesario menos tiempo en comparación con entrenamientos convencionales para conseguir los mismos resultados. Es decir, se hace más trabajo en menos tiempo, ya que se hace un potente trabajo muscular en sesiones de 15 a 30 minutos.
  • Se trabaja la musculatura de manera intensa. Se activan más fibras en el ejercicio combinado de electroestimulación y ejercicio activo que si se hacen estos ejercicios de forma separada. Es decir, que si se realiza la electroestimulación y el ejercicio activo o convencional de forma separada.
  • Eleva glúteos y reduce caderas
  • Aumenta la condición física y mejora el rendimiento
  • Aumenta el consumo de calorías posterior a la electroestimulación
  • Previene la osteoporosis
  • Produce una mayor profundidad de activación del tejido conjuntivo
  • Reduce el dolor de espalda y recupera la musculatura
  • Ayuda a la recuperación postparto y aumenta el tono del suelo pélvico
  • Consigues una piel más tersa y firme
  • Definición y tonificación muscular

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Join the discussion One Comment

  • Polidoro says:

    Me ha gustado este texto y nunca antes había estudiado una opinión como esta sobre el tema, genial !
    Enhorabuena

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