Electroestimulación

6 mitos sobre la electroestimulación

mitos sobre la electroestimulación

Existen muchas medias verdades y mitos sobre la electroestimulación en lo referente a cuestiones como sus beneficios, indicaciones, contraindicaciones y otras. El desconocimiento general sobre este campo es amplio. Vamos a conocer los principales mitos sobre la electroestimulación y si son verdad o mentira para aclarar las dudas más frecuentes.

Mitos sobre la electroestimulación: ¿verdaderos o falsos?

¿La electroestimulación te permite adelgazar sin hacer nada más?

Uno de los principales mitos sobre la electroestimulación es el que afirma que es una manera eficaz de adelgazar sin hacer nada más. La verdad es que sí te ayuda a adelgazar, pero no exactamente sin hacer nada más. La electroestimulación es una de las mejores ayudas que puedes tener para contribuir a lograr tus objetivos de peso.

La electroestimulación te permite quemar calorías, reducir el volumen de grasa y te ayuda a mejorar la tonicidad de tus músculos. Un cuerpo tonificado y con músculo quema más grasas en reposo, y esa es una gran ventaja que debes aprovechar si tu objetivo es perder peso. Pero no es interesante ni inteligente tratar de hacerlo sin moverte y sin cuidar tu dieta.

¿Sabías que la electroestimulación te ayuda a eliminar el exceso de líquido del organismo utilizado como un eficaz masaje de drenaje linfático? Esto también contribuye a una pérdida de peso sana y efectiva.

Para un cuerpo saludable y unos resultados duraderos, lo ideal es que combines el tiempo de electroestimulación con ejercicio físico y una dieta saludable. El uso de la elestroestimulación te permitirá obtener resultados más rápidos y ayudarte a mejorarlos en el tiempo. Además, contribuye a que tu cuerpo se vea menos flácido y más tonificado, mejorando su apariencia.

“Es la forma de ponerse en forma para vagos”, otro de los falsos mitos de la electroestimulación

No, la electroestimulación no es el modo de ponerse en forma y tener un cuerpo musculado, tonificado y atractivo ideado para vagos y flojos. Nada más lejos de la realidad. El electrofitness es una manera más efectiva de optimizar tu tiempo dedicado al trabajo de musculación y tonificación. Te ayuda a trabajar distintos tipos de músculos. Y te permite quemar una gran cantidad de calorías en un tiempo considerablemente inferior al que tardarías mediante una sesión de fitness físico al uso.

Tus músculos trabajan igual. Es decir, sudarás, porque tu cuerpo nota el trabajo que la electroestimulación ejerce en tus músculos. Y tendrás agujetas porque estos músculos trabajan de verdad. Aunque no lo creas así, ten claro que te cansarás porque realmente estás trabajando tu musculatura, aunque no tanto como si lo hubieras hecho del modo tradicional.

Lo que sí es cierto es que es una forma muy efectiva de mejorar tu forma física, ganar masa muscular y tonificarla en poco tiempo. De hecho, para obtener los resultados de una sesión de electroestimulación de aproximadamente 20 minutos, tendrías que hacer entre 2 y 4 horas de trabajo de gimnasio. Si el tiempo que puedes dedicar al ejercicio físico es poco, sin duda alguna la electroestimulación es la solución que precisas para mantener o mejorar tu estado de forma dedicando pocos minutos a la semana a ello.

Es eficaz contra la celulitis, ¡correcto!

Es cierto que la electroestimulación es una solución eficaz contra la celulitis. Principalmente, porque elimina las toxinas y los desechos metabólicos que se acumulan en las primeras capas bajo la piel. Como la electroestimulacion también elimina el tejido adiposo y tonifica los músculos del área, se pierde la flacidez y la celulitis desaparece. Además, contribuye a mejorar el tono, firmeza y dureza de la zona.

Permite trabajar los músculos que quieres

¡Así es! De hecho, para muchos deportistas profesionales el hecho de poder trabajar los músculos que realmente precisan de manera altamente efectiva y optimizada es la principal razón para el uso del entrenamiento EMS.

¿Por qué esto es una ventaja? Por varios motivos. Principalmente, porque permite trabajar los músculos que realmente cada persona precisa para sus objetivos concretos.

Y, en segundo lugar pero no menos importante, porque permite seguir entrenando incluso en caso de lesión. Simplemente, evitando trabajar el músculo o grupo de músculos lesionados. De esta manera, no se pierde la forma física completa durante el tiempo de recuperación de la lesión.  De hecho, este es uno de los usos más habituales tanto entre deportistas profesionales como aficionados, pues pueden mantener su masa muscular y estado de forma mientras se recuperan de una lesión.

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Join the discussion 2 Comments

  • Me ha encantado este artículo y nunca había analizado una opinión como esta sobre el tema, genial !
    Saludos

  • Poppy says:

    Un perfecto texto y bastante recomendable. Saludos

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