Elektrostimulation

Elektrische Stimulation, um Verletzungen vorzubeugen

By 14/06/2018 No Comments
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Elektrostimulation ist eine zunehmend verwendete Technik, sowohl um die Muskeln zu stärken, als auch um Sie nach einer Zeit der Immobilisierung zu erholen oder sogar um einige Verletzungen zu verhindern erscheinen. Wenn Sie sich Fragen, wie viel Elektrostimulation wirksam sein kann, um Verletzungen zu verhindern, sind Sie im richtigen Artikel!

Gibt es Verletzungen, die vermieden werden können?

Zunächst muss man berücksichtigen, dass es viele Arten von Verletzungen gibt. Wir können zum Beispiel von einem gesprühten Knöchel versehentlich, einer schlechten Bewegung oder sogar einem Sturz sprechen. Ich meine, man kann nichts tun, um solche Verletzungen zu vermeiden, die zufällig passieren. Auf jeden Fall sollten Sie sich bewusst sein, dass mehr muskulöse kann die Folgen, die mit Ihnen bringen können, zu minimieren.

Auf der anderen Seite, wenn eine ordentliche Diät gewohnheitsmäßig durchgeführt wird, haben Sie eine gute Ruhe, trainieren Sie richtig und vor allem ist der Körper richtig hydriert, ist es einfacher, die befürchteten Muskelverletzungen zu vermeiden.

Was ist Muskel Elektrostimulation?

Die muskulöse Elektrostimulation ist eine Technik, bei der ein elektrischer Impuls mit den Parametern der entsprechenden Frequenz und Intensität verwendet wird, um eine muskuläre Kontraktion zu erhalten. Die verwendeten elektrischen Impulse ähneln denen, die das zentrale Nervensystem in die Kontraktion der Muskeln senden.

Die Art und Weise, wie Sie mit dieser Technik arbeiten, ist durch einen Anzug, der den größten Teil des Körpers und seine wichtigste Muskulatur abdeckt. Es hat auch mehrere Elektroden an den entsprechenden Stellen für die Elektrostimulation platziert. Die Farbe ist mit einem Team verbunden, das verschiedene Trainingsprogramme enthält, um in tiefen Muskelfasern aktiv zu werden, die in einem herkömmlichen Training nicht aktiviert werden.

Vorteile der Elektrostimulation

Die Verwendung von Elektrostimulation ist eine große Menge an Vorteilen für Ihre Muskel Gesundheit. Schauen wir uns einige der wichtigsten an:

-hilft, die Muskeln zu stärken.

-hilft Muskelatrophie zu verhindern.

-Es wird sowohl in Rehabilitationstherapien als auch zur Behandlung verschiedener Muskel Pathologien eingesetzt.

-Es ist sehr nützlich auch in der Behandlung von Schmerzen und Muskelkontraktionen.

-Es erlaubt, die Muskeln in einer tieferen, selektiven und ohne Ermüdung zu trainieren.

-Es ist in der Lage, die Festigkeit und damit auch die gelenkstabilität zu erhöhen.

-Schließlich ist ein weiterer der interessantesten Vorteile der Komfort, den er während seiner Verwendung bringt.

Wie funktioniert Elektrostimulation, um Verletzungen vorzubeugen?

Der Körper verfügt über eine Reihe von Abwehrmechanismen, die aktiviert werden, wenn er sich seiner Grenze nähert. Diese Mechanismen machen Sie langsamer trainieren, um zu vermeiden, zu brechen und manifestieren sich vor allem mit Schmerzen und Müdigkeit.

Wenn man bis ans Limit trainiert, viele Serien macht und versucht, die Leistung zu verbessern, ist es sehr wahrscheinlich, dass man die Verletzungs Schwelle wegen des über Trainings reibt. Dadurch hat sich Ihr Körper schwerer erholt.

Auf der anderen Seite macht dieser ganze Mechanismus ihre physische Form besser, indem Sie planen, die Grenzen der Müdigkeit zu überwinden.

Elektrostimulation zur Vermeidung von Verletzungen, die ideale Ergänzung zu körperlicher Bewegung

Wir werden uns in eine Situation mit mehreren Beispielen versetzen: Denken Sie an einen Tennisspieler, der mehr den Arm und den Teil des Körpers entwickelt, den die meisten nutzen, oder an einen Radfahrer, der viel mehr den unteren Zug arbeitet als der obere und in einigen Fällen kaum Volumen an der Spitze des Körpers. Das gleiche, aber rückwärts passiert, wenn man in einem Fitnessstudio nur die Spitze arbeitet und den unteren Zug vergisst.

Dies bedeutet nicht nur eine kosmetische Entschädigung, sondern impliziert eine muskuläre Entschädigung. Es führt zu einer deutlich förderlicheren Situation für Verletzungen.

In einer solchen Situation kann die Verwendung eines elektrostimulations Bausatzes helfen, Sie zu entschädigen. Die elektrische Stimulation ermöglicht es, diese Kompensation sehr schnell und mit geringerem Aufwand zu erreichen, so dass die Progression und der Fortschritt Sie in sehr kurzer Zeit wahrnehmen werden.

Der Schlüssel für die Verwendung eines Elektro-Stimulations Bausatzes in Ihrem Training ist, dass es den Körper nicht Stress macht, wie es mit einem freiwilligen Training tut. Es ist ideal, um mehr Explosivität, Kraft, Ausdauer zu bekommen und auch um die Gegend zu entspannen.

Wenn die Elektrostimulation in einem Training richtig eingesetzt wird, geschieht dies in einer Intensität, die das freiwillige Training übersteigt. Überschreitet in der Regel die Schwelle der Muskel Beständigkeit und das macht Sie Steifigkeit erscheinen.

Bei einem Training dieser Eigenschaften schränkt Muskelmüdigkeit das Training nicht ein, sondern tut das Gefühl von Schmerz und Intensität. Dadurch werden die Muskeln stärker und widerstandsfähiger, was Müdigkeit oder Müdigkeit begünstigt. Dadurch sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Muskelverletzung, die durch mangelnde Ausbildung ausgelöst wird.

Um alle oben genannten Elektrostimulation abzuschließen und zu sammeln, um Verletzungen vorzubeugen, können wir sagen, dass es sich um eine sehr effektive Methode handelt, schneller als herkömmliche Übungen, und das bedeutet weniger Zeit Investitionen.

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